Juan Jaramillo
Fundador de Restful. Investigo y traduzco literatura clínica sobre sueño para que cualquiera pueda entender por qué su cuerpo duerme como duerme, y qué hacer al respecto.
Por qué empecé Restful
Restful nace de una frustración personal: probé melatonina sintética en dosis altas durante meses y terminé con tolerancia, niebla mental y la misma sensación de no haber dormido. Cuando empecé a leer literatura clínica sobre el sueño descubrí algo simple: el insomnio rara vez tiene una sola causa, y los suplementos de un solo ingrediente rara vez son suficientes.
Diseñamos Restful con tres capas (cuerpo, mente, melatonina endógena) y 17 ingredientes naturales en sus dosis efectivas, no las dosis flojas que vienen en muchos productos del mercado.
Cómo escribo el blog
Cada artículo del Observatorio del Sueño parte de literatura citada en PubMed o de fuentes médicas serias (Cochrane, NCCIH, Mayo Clinic). El objetivo: traducir investigación a lenguaje claro para alguien que busca entender qué le pasa de noche.
Si un ingrediente no está respaldado por estudios decentes, no entra al blog. Si una dosis comercial es muy diferente a la dosis efectiva real, lo decimos. Si Restful no tiene un ingrediente popular (como la valeriana o la melatonina sintética), explicamos por qué.
Cómo me contactas
- Email: hola@restful.store
- WhatsApp: +57 314 7018895
- Instagram: @restful.store2
Últimos artículos de Juan
Cómo dormir cuando tu vida no coopera: jet lag, turnos, padres, viajeros
Cómo dormir mejor siendo padre primerizo (sin culpa)
Dormir con pareja que ronca: cómo no destruir el sueño (ni la relación)
Cómo dormir en vuelos largos (sin pastillas)
Insomnio del domingo: el síndrome del lunes que ya empezó
