¿En cuánto tiempo voy a sentir los efectos?

Depende de tu cuerpo y de qué tan agotadas estén tus reservas. Algunas personas reportan sentir el primer cambio la misma noche (mente más calmada, sueño más profundo). La mayoría nota un patrón claro entre la noche 5 y la 10. Para que el ciclo natural de melatonina se restablezca, recomendamos 21 a 30 noches consecutivas. La garantía de 30 noches existe justamente para que tengas tiempo de probar bien.