Salud específica

Estoy en una temporada muy estresante. ¿Es buen momento para empezar?

Es el mejor momento. El estrés sostenido drena reservas de magnesio (el cuerpo lo gasta más rápido), eleva el cortisol nocturno y rompe la arquitectura del sueño. Restful te repone magnesio, baja la actividad cerebral nocturna y te devuelve sueño profundo. Cuando duermes mejor, manejas el estrés mejor. Es un círculo virtuoso al revés del que estás viviendo.

#estrés#estresante#trabajo#ansiedad

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