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Efectos

Me despierto a las 3 am todas las noches. ¿Restful sirve para eso?

Es uno de los motivos más comunes por los que la gente llega a Restful. Despertar a las 2 o 3 am con la mente acelerada suele asociarse a estrés nocturno, magnesio bajo o un ritmo de melatonina desajustado. Restful trabaja sobre esas tres vías: el glicinato de magnesio favorece la relajación, la L-teanina ayuda a calmar la mente, y el 5-HTP apoya la producción propia de melatonina. Muchos clientes reportan cambios en las primeras dos semanas; los resultados individuales varían. Si los despertares persisten, consulta a un profesional.

#3am#despertar madrugada#insomnio#cortisol

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