¿Qué voy a sentir la primera noche?

Lo más común: sensación de relajación física (los hombros bajan, la mandíbula se afloja), mente más quieta, sueño que llega más rápido que de costumbre. Algunas personas duermen toda la noche de corrido la primera vez, otras todavía se despiertan en la madrugada pero les cuesta menos volver a dormirse. Si no sientes nada radical la primera noche, es normal. La consistencia es donde está el cambio.