¿Lo puedo tomar por tiempo indefinido?

Sí. Como no contiene melatonina sintética ni hipnóticos, no hay un periodo máximo de uso. Al ser una fuente de magnesio, L-teanina y precursores naturales de melatonina, su uso prolongado tiene sentido nutricionalmente. Lo común es: uso diario los primeros 30 días, después uso intermitente solo en noches difíciles. Pero si quieres tomarlo todas las noches por meses, no hay problema.